Người làm vườn phải hiểu quy luật quân bình, nếu không, anh ta sẽ hoặc làm việc quá nhiều hoặc lại làm quá ít, và vụ mùa sẽ không thu hoạch được như mong đợi. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Nhưng vẫn chưa đủ, khu vườn của anh ta tươi tốt hay lụi tàn còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thiên nhiên có ban tặng điều kiện sống thích hợp cho nó hay không.
Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần). Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm.
Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài. Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông. “Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
vì những điều này liên tục thay đổi. Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng. Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng.
Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được. Một khi châm chước trước thái độ thờ ơ, hờ hững thì trong nội lực chúng ta không còn chỗ cho khát vọng nỗ lực, phấn đấu hay tự cam kết với chính mình.
Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút. Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.
Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế. - Quyển sách Tư duy tích cực đã trở thành người bạn nhỏ và cũng là quà tặng của nhiều người từ nhiều năm qua, kể từ lần xuất hiện đầu tiên vào năm 2000. Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau.