• Hãy tận dụng những chiếc cầu thang và coi đó là một cơ hội để tập thể dục. Hãy quyết định rằng bạn sẽ tắt ti-vi ngay khi hết chương trình đó. Cảm giác đố kỵ thường hủy hoại mối quan hệ của bạn khi bạn suy nghĩ tiêu cực về đối phương và ít nói chuyện với người đó hơn.
Học cách nhìn sâu vào bên trong mối quan hệ của bạn và cùng nhau bước tiếp con đường của cả hai thay vì chỉ đơn thuần ở bên cạnh nhau. Thông thường, chúng ta chỉ quan tâm đến nó khi nó không hoạt động bình thường. Mọi việc đều có hai mặt đi liền với nhau.
Nếu bạn có bất cứ dấu hiêu nào trong những triệu chứng vừa nêu, hãy thay đổi cách sống của mình và hãy thôi khoan dung đối với các chứng căng thẳng. Nhiều người thường khuyên nhủ ta rằng: "Nếu tìm được công việc tốt thì hãy cống hiến hết mình cho nó, rồi bạn sẽ được tưởng thưởng xứng đáng". Những người cảm thấy hạnh phúc trong công việc luôn hoàn thành tốt nhiệm vụ của họ và sớm muộn gì họ cũng sẽ thu được lợi, dù về tiền bạc hay danh tiếng.
Cách đơn giản nhất là hãy làm theo đa số. Ngọn tháp ở đỉnh cao nhất chính là cái "Tôi" của bạn, cá tính của bạn. Chúng chứa đựng những nguồn dinh dưỡng giá trị như vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Hãy chỉ giữ những thứ tốt nhất mà thôi. Bạn nhìn thấy những người mà bạn yêu thương, dù mối quan hệ với họ đã không còn. Những thứ giống nhau.
Những người luôn cảm thấy tội lỗi thường làm việc đến kiệt sức mà vẫn không thấy lòng thanh thản. Đừng quá tin tưởng vào những người tuyên bố rằng họ "yêu nhau như ngày đầu tiên". Nguyên tắc này có thể được chứng minh rất rõ ràng trong tình huống phổ biến sau đây: Bạn nhìn thấy một đám bụi bẩn bám ở góc phòng.
Trong những phút sau đó, bạn sẽ có cơ hội nếm trải quá trình chuyển hóa tuyệt diệu của cơ thể mình: Số lượng hồng cầu trong máu gia tăng, huyết áp gia tăng, các mạch máu được mở rộng và các tuyến nội tiết bắt đầu hoạt động. Trong quan hệ lứa đôi, các bạn cần phải cùng nhau tuân thủ các quy tắc đó. Có những người bạn nhẹ nhàng nói lời tạm biệt nhưng cũng có những người mà bạn phải miễn cưỡng xóa khỏi ký ức của mình.
Hoặc khi cảm thấy căng thẳng hoặc vội vã, bạn có thể nói ngắn gọn rằng: "Chìa khóa - ngăn kéo màu xanh dương!". Có một quy luật tự nhiên trong lĩnh vực tâm lý học, tương tự như trong vật lý học: Mức độ căng thẳng mà bạn đã chịu đựng tương ứng với khả năng đương đầu với sự căng thẳng của bạn. Quang cảnh ấy khiến bạn nghĩ đến thiên đường - một khu vườn khổng lồ với những ngọn đồi nhỏ, những lối đi uốn lượn và những con suối sủi bọt trắng xóa.
Khi bạn về nhà, nó sẽ được cho vào ngăn kéo đựng chìa khóa. Họ cảm thấy hiếu kỳ về nhau và muốn biết tất cả về đối phương. Với phương pháp này, bạn chỉ cần những liều lượng nhỏ là đủ.
Hãy ứng dụng nguyên tắc ba mươi giây để vượt qua sự miễn cưỡng khi thực hiện một công việc gì đó. Bí quyết của những người hạnh phúc và thành đạt nằm ở khả năng tập trung hoàn toàn vào một công việc nhất định của họ. Các khoản nợ vẫn còn đó: Chúng chỉ đỡ tốn kém hơn mà thôi!